Sjov Lørdag maj ’17

Lørdag d. 6. maj var Hvidovre Taekwondo Klub inviteret til at deltage i arrangementet ‘Sjov Lørdag’ på Avedøre Idrætscenter kl. 18 – 20
6 børn havde tilmeldt sig arrangementet :
3 piger

  • Signe
  • Michal
  • Sheza

3 drenge

  • Musab
  • Mathias
  • Farad

Efter opvarmning viste børnene tilskuerne, hvad vi laver hjemme i do-jangen

  • Grundteknik – spark, slag og blokeringer
  • Spark på skinker og skjolde
  • Taekgeuk
  • Frigørelse fra halsgreb – forfra og bagfra
  • Gennembrydning (7 mm brædder)

Herefter havde fremmødte børn og voksne mulighed for at prøve at sparke på puder.
Der var stor aktivitet og børn i alle aldre var forbi og sparke lidt på en pude.
Faktisk var der så meget aktivitet, at vi var nødt til at stoppe på grund af tidplanen for arrangementet.

Her lidt stemningsbilleder fra gennembrydningen :

Først med Palkoop Dollyo Chigi :

Michal

Signe

Sheza

Musab

Farad

Mathias

Så prøver vi med Yeop Chagi :

Sheza

Musab

Mathias

Read more

Sig tiden den nærmer, ….

hvor Great Wall Marathon skydes igang – helt præcis 20. maj 2017 kl. 7.30 lokal tid

Det er så småt begyndt at boble i kroppen – glæder mig til endnu en gang at prøve kræfter med muren.

Nu skal maaaange måneders forberedelse stå sin prøve og så på min fødselsdag   🙂

Sidst jeg løb Great Wall Marathon på min fødselsdag, så det sådan ud :
(Jeg beklager den dårlige kvalitet, men filmen må max være på 20 mb)

 

Read more

Næste udfordring går til …..

…. Kina

Great Wall Marathon 2017 står for døren – 20. maj (på min fødselsdag  🙂 )

Denne gang skal min ældste datter med – Camilla.
Hun har valgt en mere moderat distance – 8.5 km fun run, som man under ingen omstændigheder
må undervurdere :

  • 800 m fladt terræn
  • 4,5 km med en stigning på ca. 10 %
  • det resterende er næsten kun trapper – ca. 2600 trappetrin

Det bliver så 5. gang, at jeg skal forsøge at besejre “Muren” og gennemføre et af verden hårdeste marathonløb.

Er du interesseret i at vide, hvor hårdt det i virkeligheden er, så se med her :

 

Det her er en videolog fra en englænder, som betaler prisen for at lægge for hårdt ud

 

Read more